Το Σουηδικό Μασάζ αποτελεί την ιδανική μέθοδο για τη χαλάρωση του σώματος και την ανακούφιση των μυϊκών πόνων. Αποτελεί το πιο διαδεδομένο τύπο μασάζ την Ευρώπη, όπου έχει επικρατήσει με το όνομα «Σουηδικό Μασάζ», ενώ η αρχική του ονομασία στη Σουηδία ήταν «Κλασικό Μασάζ» και έχει τις ρίζες του σε παραδοσιακές, κινέζικες μεθόδους μάλαξης.

Αποτελείται από 5 βασικές κινήσεις:

• Ολίσθημα (Effleurage): περιλαμβάνει γρήγορες και απαλές θωπείες με σκοπό να «ζεσταθεί» το σώμα.
• Ζύμωση (Petrissage): πραγματοποιείται για την ενεργοποίηση των μυών
• Κρούσεις (Tapotement): περιλαμβάνει απαλά χτυπήματα με τα πλαϊνά της παλάμης.
• Εντριβές (Friction): χρησιμοποιούνται όλα τα δάχτυλα με σκοπό τη μάλαξη των σκληρών μυών.
• Δόνηση: με τις παλάμες και τα δάκτυλα ασκείται πίεση μαζί με δονήσεις, με σκοπό τη λύση των μυϊκών συσπάσεων.

Οι κινήσεις αυτές μπορούν να εφαρμοστούν σε όλο το σώμα, ξεκινώντας από το κεφάλι και καταλήγοντας στα πόδια.

Με το Σουηδικό ή Κλασικό Μασάζ επιτυγχάνουμε:

• Αντιμετώπιση της μυϊκής έντασης
• Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
• Αντιμετώπιση χρόνιων πόνων
• Απομάκρυνση τοξινών από το σώμα
• Αύξηση των περισταλτικών κινήσεων του εντέρου
• Βελτίωση της αναπνοής

Το Σουηδικό Μασάζ ενδείκνυται για άντρες και γυναίκες όλων των ηλικιών (ξεκινώντας από τα 18 έτη).

Είναι η ιδανική θεραπεία για άτομα που νιώθουν πιασμένα ή εξαντλημένα, νιώθουν πόνο σε σημεία όπως ο αυχένας και η ωμοπλάτη ή νιώθουν το σώμα τους βαρύ.

Πιο συγκεκριμένα, ενδείκνυται για περιπτώσεις:

• Κυκλοφορικής ανεπάρκειας
• Δύσπνοιας και αναπνευστικών προβλημάτων εν γένει
• Αϋπνίας και άγχους
• Γενικής αδυναμίας και κόπωσης

Το Σουηδικό Μασάζ παρότι είναι ιδανικό για όλους, σε μερικές περιπτώσεις πρέπει να αποφεύγεται, μερικές από τις οποίες είναι οι παρακάτω:

• Ύπαρξη κιρσών
• Θρομβώσεις
• Καρδιακά νοσήματα
• Έμμηνο ρήση
• Δερματικές παθήσεις

Το Λεμφικό Μασάζ είναι μία ήπια μάλαξη που στοχεύει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και τη μείωση των οιδημάτων, ενώ βασική του λειτουργία είναι η βελτίωση της λέμφου και η αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας.

Είναι μία τεχνική μάλαξης που αποσκοπεί στη διέγερση του λεμφικού συστήματος με φυσικό τρόπο και προάγει τη φυσική αποστράγγιση της λέμφου, απομακρύνοντας παράλληλα τα απόβλητα του μεταβολισμού

Το Λεμφικό Μασάζ γίνεται με την άσκηση ήπιας πίεση και οι χειρισμοί γίνονται με ρυθμικότητα, με σκοπό τη διέγερση της κυκλοφορίας της λέμφου.

Το Λεμφικό Μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί σε όλο το σώμα, με κυριότερα σημεία εφαρμογής τα χέρια, τα πόδια και τους γλουτούς, σημεία δηλαδή όπου παρατηρείται κυτταρίτιδα και πρήξιμο.

Το Λεμφικό Μασάζ έχει πολλαπλά οφέλη στη συνολική λειτουργία του οργανισμού.

• Απομάκρυνση τοξινών: Μέσω των συσπάσεων, η λέμφος κινείται προς τα λεμφαγγεία και στη συνέχεια μεταβαίνει στα λεμφογάγγλια, τα οποία αδειάζουν την λέμφο στο καρδιαγγειακό σύστημα. Τα λεμφογάγγλια λειτουργούν ως φίλτρα (σταθμοί διήθησης) της λέμφου. Γνωρίζοντας ακριβώς την ανατομική τους θέση, μπορούμε μέσω μαλάξεων να απομακρύνουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό.
• Άμυνα του οργανισμού: Το λεμφικό σύστημα εμπλέκεται άμεσα στην άμυνα του οργανισμού, καθώς η βασική λειτουργία των λεμφαδένων είναι η παραγωγή λεμφοκυττάρων και αντισωμάτων.
• Μεταφορά λιπαρών ουσιών: Το λεμφικό σύστημα έχει την ιδιότητα να μεταφέρει λιπαρά συστατικά από το πεπτικό σύστημα προς το κυκλοφορικό. Τα λιπαρά συστατικά που λαμβάνει ο οργανισμός από τις τροφές, συλλέγονται από τα λεμφικά αγγεία που περιβάλλουν το έντερο και στη συνέχεια μεταφέρονται στην καρδιά.

Το λεμφικό μασάζ είναι ιδανικό για τα εξής προβλήματα και συμπτώματα.

• Στρες & κόπωση
• Χαμηλό ανοσοποιητικό
• Ύπαρξη ουλών από τραύματα
• Κακή διατροφή

Με το λεμφικό μασάζ:

• Βελτιώνεται η υφή του δέρματος
• Αντιμετωπίζονται οι ημικρανίες
• Ελαττώνεται το άγχος και το στρες
• Αντιμετωπίζονται οι παθήσεις του πεπτικού συστήματος
• Καταπραΰνονται οι μυϊκοί πόνοι

Είναι μία απόλυτα φυσική, ολιστική, μη επεμβατική, ακίνδυνη και χωρίς παρενέργειες θεραπεία που αφορά στην εφαρμογή ειδικών πιέσεων, μαλάξεων και χειρισμών κυρίως στο πέλμα και στις παλάμες των χεριών, αλλά και σε σημεία όπως το πρόσωπο και τα αυτιά, ενεργοποιώντας την ικανότητα του οργανισμού να αυτοθεραπεύεται.

Αποτελώντας μια φυσική μέθοδο αυτοθεραπείας στηρίζεται στην ύπαρξη ειδικών σημείων στα πέλματα, τις παλάμες, το πρόσωπο και τα αυτιά που συνδέονται αντανακλαστικά με όργανα ή συστήματα του σώματος. Ο/η ρεφλεξολόγος, με ειδικές τεχνικές μάλαξης, έχει την ικανότητα να εντοπίζει τα παθογόνα σημεία και να δρα για την εξισορρόπησή τους.

Η ρεφλεξολογία, με το σχετικό ψήφισμα του Ευρωπαϊκού κοινοβουλίου της Ευρώπης (1997) , συγκαταλέγεται στις Συμπληρωματικές Αγωγές.

Η ρεφλεξολογία έχει την ικανότητα να διεγείρει τις λειτουργίες εκείνων των νεύρων που βοηθούν στην αύξηση των ενεργειακών επιπέδων, στην βελτίωση της κυκλοφορίας, στην θωράκιση του κεντρικού νευρικού συστήματος και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Παράλληλα, προσφέρει βαθιά χαλάρωση, μειώνοντας σημαντικά τις επιπτώσεις του άγχους και του στρες. Αντιμετωπίζοντας το άτομο ως ολότητα , η ρεφλεξολογία οδηγεί σε μια κατάσταση ισορροπίας και αρμονίας στο σώμα, στο νου και στο πνεύμα.

• Άγχος, κατάθλιψη, αϋπνίες
• Πονοκέφαλοι & ημικρανίες
• Αλλεργίες
• Υπέρταση
• Αρθρίτιδα
• Ορμονολογικές παθήσεις θυροειδούς (υπό-υπερθυρεοειδισμός, όζους), παγκρέατος (ζάχαρο), προστατίτιδα, πολυκιστικές ωοθήκες, νεφρική ανεπάρκεια, νεφρίτιδα
• Μυοσκελετικά προβλήματα, όπως: αυχενικό, οσφυαλγία, ισχιαλγία, αρθρίτιδες, τενοντίτιδες, προβλήματα ώμων και γονάτων, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, τενοντίτιδα, ψύξη μυών
• Πεπτικά προβλήματα (έλκος, δυσκοιλιότητα, τυμπανισμός, κολίτιδες, αιμορροΐδες)
• Ηπατικές δυσλειτουργίες (ηπατίτιδα, κίρρωση)
• Αναπνευστικά προβλήματα (κρύωμα, αμυγδαλίτιδα, ιγμορίτιδα)
• Κυκλοφορικά προβλήματα